Ik wil jullie allen een héél gezond, fijn, plezant, heerlijk, lekker 2017 toewensen !
Hebben jullie je goede voornemens voor 2017 al genomen?
Op het einde van het jaar maken we traditioneel gezien de balans op en beslissen we wat we volgend jaar beter of anders willen doen. Dit verklaart waarom de start-to-run app in januari zijn beste maand kent en waarom de verkoop van dieetboeken in januari telkens stijgt.
Maar tegen eind januari, als we het al zo lang uithouden, zakt de moed ons in de schoenen en worden de goede voornemens terug in de kast gestoken. Ken jezelf …
Maar misschien moeten we eens nadenken over goede voornemens die we wel kunnen halen?
En als je nog geen voornemens hebt, kan je hier misschien wat inspiratie opdoen?
De klassiekers:
Dit jaar ga ik gezond eten
Dit jaar maak ik meer tijd voor mezelf, ook zonder de kinderen
Dit jaar maak ik meer tijd voor mijn partner, een avond zonder kinderen, elke week
Ik loop dit jaar eindelijk een marathon of de 10 miles
Ik ga drie keer per week naar de fitness
Ik drink dit jaar minder alcohol, ik start met een alcoholvrije maand
Ik stop met mijn sociale media verslaving
Familie en vrienden krijgen dit jaar meer tijd van me
Ik wil dit jaar een interieur uit de boekjes, ik ruim meer op, zal me meer bezig houden met styling
Tegen de zomer heb ik een droomlijf
Ik word al moe als ik deze voornemens lees!
Voor alle duidelijkheid, ikzelf heb geen kinderen, maar het zijn toch voornemens die ik bij vrienden elk jaar opnieuw hoor terugkomen.
Het zou veel beter zijn als we dit jaar geen onrealistische voornemens zouden nemen, maar voornemens die we dus wel kunnen houden!
De realistische lijst:
Ik zal vijf dagen per week gezond en vers eten, de andere twee trek ik me er geen bal van aan.
Ik zoek 1 sportles die ik echt leuk vind en waar ik 1x per week mijn agenda voor blokkeer.
Geef jezelf de tijd en probeer vanalles tot je die ene leuke sport vindt, bij de meeste sporten mag je de eerste keer toch gratis proberen.
Ik leg een matje in de logeerkamer waar ik dan af en toe eens een online sportles of workout kan volgen.
Ik maak 1x per week een lange wandeling.
Ik bedenk een alcoholvrije cocktail die ik echt lekker vind.
Ik koop een echte wekker en kan zo de gsm uit de slaapkamer houden.
Kleine stapjes… de deur van het toilet gaat op slot, geen kinderen meer mee, zo heb ik toch dagelijks een beetje me-time.
We kijken 1x per week samen gezellig naar een film thuis en gaan slechts 1x per maand op stap samen.
Gewoon doen, pak je agenda en plan wat etentjes met vrienden in. Van uitstel komt alleen maar afstel!
Het belangrijkste van goede voornemens is dat je ze ook kan volhouden!
